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Assista ao vídeo e entenda o método que ajudou mais de 200 pessoas a ter Mais Foco e Menos Ansiedade já na primeira semana.
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O curso "Mais Foco, Menos Ansiedade" tem caráter informativo e não substitui uma consulta médica ou ajuda psicológica.
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Mariana Soares
"Através das explicações científicas que ele traz e com pequenas mudanças de hábito eu consegui ver melhora significativa na minha ansiedade e também melhorou muito minha concentração".
Mariana Soares
"Através das explicações científicas que ele traz e com pequenas mudanças de hábito eu consegui ver melhora significativa na minha ansiedade e também melhorou muito minha concentração".
Mariana Soares
Rodrigo Mendes
"Como foi possível, para mim, reduzir os níveis de ansiedade, reduzir a quantidade de remédio que tomava e as crises que tinha frequentemente".
Rodrigo Mendes
"Como foi possível, para mim, reduzir os níveis de ansiedade, reduzir a quantidade de remédio que tomava e as crises que tinha frequentemente".
Rodrigo Mendes
Matheus Moura
"Para quem busca saúde e longevidade, vale a pena ter este material a todo tempo em acesso."
Matheus Moura
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Matheus Moura
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Módulo 01 - Semana NO Stress
10 aulas com as ferramentas milenares mais simples e potentes para alavancar benefícios imediatos na sua saúde mental.
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Módulo 02 - A Subestimada Arquitetura do Sono
9 aulas para você usar o Sono como Autoterapia. Ferramentas das mais simples às mais complexas que você provavelmente nunca deu atenção.
Módulo 02 - A Subestimada Arquitetura do Sono
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Módulo 03 - Atacando Ansiedade e Humor
9 aulas para você aprender a modular diretamente sua ansiedade e humor e mudar sua forma de interagir com o mundo, melhorando inclusive sua criatividade e confiança.
Módulo 03 - Modulação de Ansiedade e Humor
Aula 01 - Emoções e Estresse
Aula 02 - Cortisol, Humor e Ansiedade
Aula 03 - Ferramentas de Controle
Aula 04 - Suplementos com Evidências
Aula 05 - Neuroplasticidade e Antifragilidade
Aula 06 - Como usar Cafeína para Otimizar sua Saúde Mental
Aula 07 - Criatividade e Ansiedade
Aula 08 - O Que Você Precisa Saber Sobre Meditação
Aula 09 - Confiança, Fala e Postura
Módulo 03 - Atacando Ansiedade e Humor
9 aulas para você aprender a modular diretamente sua ansiedade e humor e mudar sua forma de interagir com o mundo, melhorando inclusive sua criatividade e confiança.
Módulo 04 - Arco e Flecha da Motivação
9 aulas para você entrar e se manter em foco muito mais rápido, modulando os 3 principais hormônios de foco, motivação e concentração com o método Arco e Flecha.
Módulo 04 - Foco e Motivação: Arco e Flecha
Aula 01 - Método Arco e Flecha
Aula 02 - Entre em Foco Mais Rápido
Aula 03 - Modulação de Dopamina
Aula 04 - Principais Empecilhos
Aula 05 - Estratégias Alimentares
Aula 06 - Como usar o Frio
Aula 07 - Recarga de Dopamina
Aula 08 - Como usar a Respiração
Módulo 04 - Arco e Flecha da Motivação
9 aulas para você entrar e se manter em foco muito mais rápido, modulando os 3 principais hormônios de foco, motivação e concentração com o método Arco e Flecha.
Módulo 05 - Foco 3X
9 aulas para você alavancar, a longo prazo, mudanças na sua forma de se comportar e agir. Desde suplementação até criatividade ou sensibilidade à dopamina.
Módulo 05 - Foco Contínuo
Aula 01 - Retroalimentação Cerebral
Aula 02 - Otimizações a Longo Prazo
Aula 03 - Suplementos com Evidências
Aula 04 - Dopamina e Criatividade
Aula 05 - Hormônios Sexuais e Dopamina
Aula 06 - Sensibilidade à Dopamina
Aula 07 - Rotina de Movimento e Foco
Aula 08 - TDAH
Aula 09 - Ciclos Ultradianos
Módulo 05 - Foco 3X
9 aulas para você alavancar, a longo prazo, mudanças na sua forma de se comportar e agir. Desde suplementação até criatividade e sensibilidade à dopamina.
Módulo 06 em diante - Ao Vivo
12 aulas mensais ao vivo de acompanhamento com especialistas (nutricionistas, educadores físicos, fisioterapeutas e mais) e comigo sobre tópicos como: "Movimento e Foco", "Nutrição e Suplementos" ou "Como Otimizar sua Organização". Todas ficam salvas na plataforma.
Módulo 06 - Ao Vivo
12 aulas mensais ao vivo de acompanhamento com especialistas (nutricionistas, educadores físicos, fisioterapeutas e mais) e comigo sobre tópicos como: "Saúde Mental e Movimento", "Nutrição e Funções Cerebrais" ou "Como Otimizar sua Organização". Todas ficam salvas na plataforma.
Módulo 06 em diante - Ao Vivo
12 aulas mensais ao vivo de acompanhamento com especialistas (nutricionistas, educadores físicos, fisioterapeutas e mais) e comigo sobre tópicos como: "Movimento e Foco", "Nutrientes e Suplementos" ou "Como Otimizar sua Organização". Todas ficam salvas na plataforma.
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Para quem é o M.F.M.A.:
A comunidade Mais Foco, Menos Ansiedade é para qualquer pessoa que busca saúde de forma geral, tanto mental quanto física, com ferramentas únicas e naturais, baseadas nas melhores evidências científicas.
Para quem é o M.F.M.A.:
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Para quem é o M. F. M. A.:
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Você tem 7 dias para testar – de forma 100% gratuita!
Você tem direito a uma garantia incondicional de 7 dias no M.F.M.A., e caso sinta que não é para você, basta pedir reembolso que devolvemos todo o seu investimento.
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Olá!
Aqui é o Rafael Grattapaglia
Graduado em Engenharia Civil pela Universidade de Brasília e estudante do 5° ano de medicina, tive a oportunidade de estudar por um ano na Universidade da Califórnia em Berkeley pelo programa Ciências sem Fronteiras, onde cursei disciplinas de neurociências e de psicologia, além das de engenharia do currículo obrigatório.
Desde então, venho aplicando ferramentas de neurociências no meu dia a dia, buscando melhor qualidade de vida e saúde mental. O intuito deste material é compartilhar o que aprendi e venho aplicando, sempre de maneira cientificamente embasada.
Olá!
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Graduado em Engenharia Civil pela Universidade de Brasília e estudante do 5° ano de medicina, tive a oportunidade de estudar por um ano na Universidade da Califórnia em Berkeley pelo programa Ciências sem Fronteiras, onde cursei disciplinas de neurociências e de psicologia, além das de engenharia do currículo obrigatório.
Desde então, venho aplicando ferramentas de neurociências no meu dia a dia, buscando melhor qualidade de vida e saúde mental. O intuito deste material é compartilhar o que aprendi e venho aplicando, sempre de maneira cientificamente embasada.
Olá!
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Desde então, venho aplicando ferramentas de neurociências no meu dia a dia, buscando melhor qualidade de vida e saúde mental. O intuito deste material é compartilhar o que aprendi e venho aplicando, sempre de maneira cientificamente embasada.
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